“Kahve kaygı yapar mı?” Günün koşturmacasında bu soruyu sormak pek aklımıza gelmez. Çünkü hissettiğimiz huzursuzluğu ve gerginliği doğrudan hayatın yoğunluğuna bağlarız. Aslında gece yatağa uzandığınızda gözleriniz yorgunluktan kapansa da zihniniz susmak bilmiyor ve göğsünüzde hafif bir çarpıntı hissediyorsanız, suçlu sadece stres olmayabilir. Bazen asıl tetikleyici öğleden sonra toplantıyı veya dersi kurtarsın diye alelacele içilen o fazladan bir fincan kahve olabilir.

Longevity ve Psikoloji Longevity nedir? Sağlıklı yaşlanma, psikolojik iyi oluş, stres yönetimi ve uzun yaşam arasındaki ilişkiyi klinik psikoloji perspektifinden ele alıyoruz. Son yıllarda sağlık dünyasında giderek daha fazla konuşulan kavramlardan biri longevity. Longevity, en basit haliyle uzun yaşam anlamına gelse de günümüzde yalnızca daha uzun süre hayatta kalmayı değil, daha uzun süre sağlıklı, işlevsel ve bağımsız kalmayı ifade eden daha geniş bir yaklaşım olarak kulla

İlişkilerde sınır koymak, karşımızdaki kişiyi hayatımızdan uzaklaştırmak ya da aramıza duvar örmek değildir. Aksine, bir ilişkide hem kendimizle hem de karşımızdaki kişiyle daha sağlıklı bir bağ kurabilmenin temel koşullarından biridir. “Hayır” demekte zorlanmak, insanların beklentilerini kendi ihtiyaçlarının önüne koymak, sınır koyduğunda suçluluk hissetmek veya bir ilişkide sürekli olarak kendi alanından vazgeçmek; zaman içerisinde kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyi de etk